こんにちはかみねです。 今回は、美しく引き締まった身体には欠かせない「割れた腹筋(シックスパック)」を手に入れるための方法を紹介します。 男女共に基本は同じです。 この記事で伝えたいこと:腹筋を割る方法●ダイエットと筋トレが大切●重要度はダイエ…
こんにちはかみねです。本記事では、多くのダイエット初心者の方が気になるであろう、「ダイエットと運動の関係」について私なりの考えを書いていきます。 結論から書くと、「どちらでもいいが、おすすめは筋トレ」です。
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